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女性为什么到了中年容易失眠

女性为什么到了中年容易失眠?中年人正处于事业的高峰期,同时也是压力比较的时期,因此出现失眠现象的人群就比较多,久而久之失眠的情况会变得越来越严重,如果这种情况久拖不治会形成顽固性失眠,给自己的健康带来更大的阻碍和影响,尤其是对中年妇女来说,危害更大需要及时缓解失眠。那么中年妇女失眠的原因有哪些呢?中年妇女失眠如何缓解呢?

网友1回答:

中年妇女和中年男人一样面临种种社会家庭生活压力,当今社会男女平等女人顶半边天,都一样工作劳力还要养儿育女,尤其到了中年上有老人赡养下有儿女念书婚姻操不完的心,某些成度甚至比男人还累,到了更年期内纷泌失调更宜引起失眠,所以到了中年的妇女更年期一定注重自己身体调养自已,不要过度劳力保证睡眠平安过度这一时段。中午不要午睡过长,那样晚上就更不宜入睡,必要时用点中药调理气血阴阳平衡。保持一个好心情切忌生气上火。

网友2回答:

中年妇女失眠的原因大概有几种:一是生活的压力大。二是自己有解不开的心结,又一时找不到倾诉的对象。三是面临更年期综合征的折磨。四是丧偶,寂寞孤单。五是遇到了精神或者经济的困扰,自己力不能及,解决不了。六是疾病困扰。七是酗酒或者唱歌导致精神兴奋过度。

           
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